Nach der Geburt, egal ob diese erst wenige Wochen oder schon eine längere Zeit zurückliegt, bietet dir dieser Kurs die Möglichkeit, dir eine kleine Auszeit vom Alltags zu gönnen und neue Energie zu schöpfen.

In den Stunden liegt der Fokus auf der achtsamen Stärkung deines Körpers, der Stabilisierung des Beckenbodens und der Körpermitte sowie gezielten Übungen zur Entspannung des Schulter-Nacken-Bereichs sowie Techniken, die dich im Alltag unterstützen können zu entspannen. Da der Fokus ganz bei dir liegt, findet dieser Kurs ganz ohne Babys statt.

Der Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den meisten Krankenkassen mit mindestens 75€ bezuschusst. Wenn du die genaue Höhe bei deiner Krankenkasse erfragen möchtest, kannst du dieses mit der Kurs-ID: KU-ST-FU5NZB gerne tun.

Du möchtest gerne eine Probestunde vereinbaren, schreibe uns gerne an.

Wichtige Info für Neukund:innen auf der Warteliste

Wenn ein Kurs über unser Buchungsprogramm Eversports bereits ausgebucht ist und ihr euch dort auf die Warteliste setzt, meldet euch bitte zusätzlich per E-Mail direkt bei mir. 

Aus Datenschutzgründen darf ich euch über Eversports nicht direkt kontaktieren.
Da ich aber bei großer Nachfrage versuche noch weitere Kurse zu eröffnen, könnt ihr so sicherstellen, dass ich euch dann rechtzeitig informieren kann.

Ich freue mich auf eure Nachricht und darauf, euch bald im Kurs begrüßen zu dürfen! 

Viele Grüße Maike

Nach der Geburt – egal, ob sie erst wenige Wochen oder schon länger zurückliegt – darfst du dir bewusst Zeit nehmen, um dich zu stärken, zu regenerieren und neue Energie zu tanken. In meinem Wohlfühlyoga nach der Geburt begleite ich dich online dabei, wieder ganz bei dir anzukommen und Körper und Geist in Balance zu bringen.

Der Fokus liegt auf einer achtsamen Kräftigung deines Körpers, der Stabilisierung des Beckenbodens und der Stärkung deiner Körpermitte. Sanfte, gezielte Übungen unterstützen dich dabei, Spannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen und wieder in deine innere Mitte zu finden.

Mit kleinen Entspannungs- und Atemtechniken lernst du außerdem, wie du im Alltag Momente der Ruhe und Gelassenheit schaffen kannst – ganz für dich.